Сочные, питательные и вкусные котлетки можно приготовить без мяса. В их составе картофель, греча, рис и немного манной крупы, так что получаются они довольно сытными, и главное, вкусными. Для разнообразия их можно включать в рацион.
Для котлеток нужно взять следующие продукты:
- по 150 г гречневой крупы и риса;
- 150 г лука репчатого;
- 300 г картофеля;
- три зубчика чеснока;
- пучок свежей зелени;
- 1/2 чайной ложки копченой паприки;
- соль, перец – по вкусу;
- столовая ложка манной крупы;
- растительное масло;
- панировочные сухари.